規劃旅程時，醫療準備是至關重要，不論目的地是近是遠，都應該事先考慮可能發生的健康問題並做好相應的準備

可參考 Anla 的經驗自行查看目的地狀況

https://latinstory.notion.site/a627ab135a104119a4251a93ddb06d52

血淚分享

Judy 秘魯旅行時曾經嚴重食物中毒，出現上吐下瀉症狀，甚至大便呈全黑色（表示腸道出血）。他說不要緊張，應該要

先讓身體自然排出有害物質（拉個2-3次再服藥）
積極補充電解水（不是單純稀釋的運動飲料）
觀察症狀是否加重，如發燒、虛弱、昏睡、大便變黑等警訊

行前醫療諮詢與疫苗接種

建議在出發前諮詢各大醫院旅遊醫學門診，傳染病疫苗（如黃熱病）在台也需要先看門診才能接種

如果不清楚自己打過什麼，可透過健康存摺App查詢個人接種紀錄。然而，民國85年前出生紀錄只有紙本，自費疫苗也可能未上傳至雲端紀錄

由於部分疫苗可能需要施打多劑，或者不同疫苗之間可能不能同時施打，強烈建議提早一個月以上進行諮詢與準備

若您需要攜帶處方藥出國，建議諮詢您的醫師，並準備醫師開立的處方箋或診斷證明書（最好是英文版）。高山症用藥在台灣屬於處方藥，需要醫師處方才能使用，也因此需要諮詢旅遊門診

常備藥品的準備與攜帶規範

根據個人過去健康和旅行可能的風險，準備常用的基本用藥，例如解熱止痛劑、過敏藥、綜合感冒藥、暈車藥、胃藥、止瀉藥、外傷急救包、蚊蟲叮咬藥、人工淚液、眼藥水。

若服用慢性病藥物，務必準備足夠的藥量，避免擅自停藥。領取慢性藥物時，可出示出國證明一次領取更多藥量。建議攜帶原包裝的藥品，並保留藥盒與藥品仿單，以便海關查驗及了解內容

留意部分感冒鼻塞藥可能含有甲麻黃素，在某些國家屬於管制藥品。安眠藥、鎮定劑、焦慮藥等管制藥品通常需要申報。

藥品攜帶入境

若不確定是否能攜帶，建議事先查詢海關規定，保留藥品購買收據，以備查驗
中草藥，每種最多一公斤，不可超過十二種
處方藥回國，若未攜帶處方箋或醫師證明文件，最多只能帶兩個月用量，若有攜帶處方箋或證明文件，最多可攜帶六個月用量
攜帶非處方藥西藥，每種最多只能攜帶12罐，合計不可超過36罐（最多三種）
Cocca Leaf 本體與製品原則上禁止攜帶回台灣

藥品攜帶出境

避免帶中藥粉，容易引起誤解
出國前可查詢目的地國規定，例如日本對於攜帶精神相關藥品有最多30日用量的限制
澳洲對於入境藥品的規範較為嚴格，所有藥品，包括成藥、處方藥、替代藥品、中藥甚至維他命，都必須進行海關申報

建議攜帶藥品

可斟酌選擇

解熱鎮痛藥

如乙醯胺酚（例如普拿疼），主要用於緩解簡單的輕微頭痛、牙痛、生理痛或發燒。另一種常見成分是布洛芬。

胃藥

不是單一種藥，而是多種藥的綜合。主要功效是緩解胃酸過多、脹氣、消化不良或胃絞痛。可依個人情況選擇，或準備綜合型胃藥。

外傷急救包

可包含優碘、人工皮、紗布、透氣膠帶或OK繃。也可直接購買藥局或藥妝店急救包。

人工淚液

緩解眼睛乾澀

預防旅行者腹瀉藥品 (益生菌)

前往衛生條件較不佳的地區旅行時，可以考慮攜帶Bismuth subsalicylate或益生菌，作為預防旅行者腹瀉的第一線選擇。

過敏藥

主要成分為抗組織胺，可能引起想睡覺的副作用。若不希望嗜睡，可選擇含有咖啡因的配方。

止瀉藥

吸附型止瀉藥如 Smecta (思密達，雙八面體蒙脫石) 是較安全的選擇。它能吸附大腸內的壞菌和過多的腸液，並帶出體外。不建議使用止蠕動的止瀉藥，可能將壞菌留在體內。

蚊蟲叮咬藥

緩解蚊蟲叮咬後的癢感或紅腫，主要用途是止癢和消炎，部分產品會添加樟腦或薄荷提供涼感。

高山症藥物

若前往高海拔地區旅行，可以諮詢醫生是否需要攜帶預防高山症的藥物，並了解其正確的使用方法。

暈車藥

多為口服，也有咀嚼或含在嘴裡融化的類型。主要成分是抗組織胺，所以可能想睡覺，建議選擇含咖啡因配方9。應在搭車前的30到60分鐘服用。常見成分有Dimenhydrinate，暈眩寧和 Meclizine，敏克靜，主要差別在藥效長。

口服電解質補充液

補充腹瀉或嘔吐時流失的水分和電解質，預防脫水。藥局販售的電解質水可能含有鋅和麩醯胺酸。不建議自行用運動飲料稀釋飲用，因其滲透壓可能不適合。

防蚊液

建議準備。常見成分有DEET (敵避)、Picaridin (派卡瑞丁) 及植物精油（如尤加利、香茅）。前兩者的持久效力通常較長。

常見旅遊症狀與處理方式

食物中毒（旅行者腹瀉）

被稱為傾瀉的症狀。剛抵達新國家後的第一週，由於身體正在適應不同的細菌，可能會出現大便鬆散的情況。然而，情況可能升級為嚴重感染，其症狀包括大便越來越鬆散、噁心、嘔吐、發燒和血便。這可能是由細菌、病毒或原蟲引起的。病程長短取決於病原體：細菌感染為三到七天，病毒感染為兩到三天，而原蟲感染甚至可能持續數月

預防至關重要，包括選擇熟食 。建議從抵達新國家第一天起就補充益生菌。對於治療，建議使用吸附型止瀉藥（吸附型止瀉藥），例如 Smecta，有助於排出大腸內的壞菌和過多的腸液。初期不建議隨意使用止蠕動型止瀉藥，因為這可能會將有害細菌留在體內。補充水分和電解質非常重要。如果腹瀉持續超過兩到三天或症狀惡化並出現其他症狀，應尋求當地醫療協助

高山症

在高海拔地區因氧氣不足引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、疲倦、失眠等症狀。嚴重可能導致腦水腫或肺水腫。重要的是要區分這些症狀與感冒等常見疾病

做好身體準備、充足睡眠 。緩慢上升海拔、保持水分和避免飲酒也很重要。可以諮詢醫生是否需要預防性投藥，例如丹木斯（丹木斯，乙醯偶氮磺胺），通常在上高海拔地區前一天開始服用。請注意，丹木斯是一種利尿劑，可能導致頻尿和四肢刺痛麻木感，對磺胺類藥物過敏或患有青光眼的人禁用

另一種預防選擇是類固醇，但可能引起臉部腫脹和失眠。

主要的治療方法是下降海拔

頭痛、牙痛、生理痛、發燒

通常可以透過服用解熱鎮痛劑（解熱鎮痛劑）乙醯胺酚（普拿疼的主要成分），以及具有更強止痛和消炎作用的布洛芬或酮洛芬（部落芬，一普芬），尤其適用於牙痛或關節痛。請注意這些藥物可能引起過敏或胃部不適。

暈車、暈船、暈機（動暈症）

因移動引起的頭暈、噁心感。眼睛和身體感知到的移動信息不一致，導致內耳平衡系統紊亂。

預防勝於治療，建議在搭乘交通工具前30-60分鐘服用暈車藥。市售暈車藥多含抗組織胺，可能引起嗜睡，部分產品含有咖啡因。行駛中可注視固定物體(如機上的水平面）、靠在椅背上。

感冒

使用綜合感冒藥。請注意，治療流鼻水的藥物通常含有抗組織胺，可能導致嗜睡。可以考慮選擇含有維他命C或咖啡因的配方以減輕睡意。

過敏

可能表現為皮膚搔癢、鼻子發癢或輕微的食物過敏反應

口服抗組織胺藥（過敏藥 )。第一代抗組織胺可能引起嗜睡，因此如果想避免這種副作用，最好選擇第二代抗組織胺（L開頭和F開頭） 。對於局部搔癢，可以使用外用藥膏或藥水 。對於有持續發癢、流鼻涕或鼻塞等症狀的鼻子過敏，可以使用鼻噴劑 。

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